bola mnie

zdecydowanie podchwyt we wioslowaniu sztangą to wersja dla mnie. Dzis probowalem ten wariant - lokcie nie bolą, a miesnie obłe i najszerszy grzbietu mocno czułem. Węższy chwyt pewnie zaangazowalby bardziej czworoboczne

[...] Optymalne jest na szerokość barków bo często w węższym chwycie można odczuć dyskomfort w nadgarstkach. Tez wlasnie mialem o tym pusac ze wezej niz barki to nadgarstki mnie bola. Dzieki za pomoc Dmt- fajna masz technike, chcialbym sam tak siadacn tylko nie moge do konca trzymac prostych plecow. Robiszbjakies rozciaganie na grzbiet czy cos [...]

Czy każdy ból zawsze (po treningu lub w trakcie) oznacza ze nalezy zaprzestac cwiczen czy raczej to jest normalne w jakis sposob? raczej ból nie jest czymś normalnym, informuje nas o tym że coś jest nie tak, zalezy też jaki ból, mnie np bolą przedramiona na prostym gryfie przy uginaniu na biceps ale czy to powód do niepokoju,raczej nie, jak ból [...]

Od maja trenuje po 5 razy w tyg . Już brakuje mi motywacji oraz chyba sił, ledwo ćwiczenia robię bo tak mnie odciski bolą. Miałem tydzień przerwy ostatnio między kawalerskim a weselem ale to bardziej picie było a nie odpoczynek. Co należy zrobić ? Najchętniej przerwe, ale zacząłem cykl na cm3

Od maja trenuje po 5 razy w tyg . Już brakuje mi motywacji oraz chyba sił, ledwo ćwiczenia robię bo tak mnie odciski bolą. Miałem tydzień przerwy ostatnio między kawalerskim a weselem ale to bardziej picie było a nie odpoczynek. Co należy zrobić ? Najchętniej przerwe, ale zacząłem cykl na cm3 Zmien plan, zredukuj ilosc treningów do 3, zacznij [...]

[...] fizyczny w pracy traktować jako trening? bo tak jak mowie po treningu nie jestem tak wykończony jak po pracy. Czasem nie dam rady nawet łyżki scisnąć po pracy tak mnie bola mięśnie wszystkie reki. Czyli wyglądało by to wtedy tak: rano o 5 jem kreatyne, po pracy o 14 jem i przed snem jem. jak mam nocki to o 20 jem, po pracy o 5 jem, jak [...]

A jakie przerwy od treningów robisz?? Moze porostu za długo trenujesz jednym ciagiem. Co do bolu w barkach to na 99 % dostaly rotatory po d... i dlatego bola barki, sam tak mialem... a podczas wyciskania plasko tez odczuwasz bol barkow? Wystarczy porzadna przerwa od treningow jakies 2 tygodnie i moze do tego jakies masci przeciwbolowe, masaz , [...]

[...] nawet po reumatologach bo juz podejrzewano RZS. Wiec nie marudz ze bedziesz mial troche przerwy. Co do fizjo-mnie poskladal na 1 wizycie za 50 zł. Ponastawial barki, biodra. Plus rolowanie z pileczka by sie przydalo. ps pamietaj tez o rownej ilosc s i p na antagonistyczne partie. Juz pisalem o tym. Mnie jak zaniecham tej proporcji tez bola stawy.

Cześć :) Fajnie , że pytasz , dzięki . Nie wiem od czego zacząć więc zacznę na początku od treningu . Trenuje systemem split 3 razy w tygodniu. Standardowo poniedziałek , środa , piątek. Nie nawiązałem póki co żadnej współpracy z trenerem z racji tego , że do podjęcia współpracy muszę mieć pewność , że wszystko będzie dobrze więc póki co trenuje [...]

A czy ktoś ma brodawki na podeszwach stóp? Mnie to paskudztwo okupuje już od kilku lat w stanie na poły niedokuczliwym, ale prawdziwy dramat nastąpił, gdy oddałem się w ręce dermatologa, który postanowił dokonać mrożenia. Poddałem się temu bezwolnie mając nadzieję, że jak jest PROF. i na dodatek ORD. to chyba wie co robi. Naiwny!!! (w szpitalu nie [...]

Dzięki za artykuł, ja mam praktycznie cały czas strzelanie, przeskakiwanie itd. w barkach. Wystarczy że lekko podniosę rękę do góry albo zrobię krążenia ramion. Podczas treningu jak robię barki to mnie nie bolą dopiero podczas np. wyciskania sztangi na ławce lub przy pompkach boli mnie przedni akton. Z łokciami nie mam żadnego strzelania tylko [...]

Jeśli pytasz mnie (bo temat nie jest mój, jeśli tak...) , to nie robiłem fotek przed i po, bo tak szczerze to nie brałem ostaryny z myślą o tym, że to mnie jakoś wizualnie poprawi, raczej myślałem o sile. Z resztą centymetr różnicy tu czy tam to raczej na fotkach w obwodach ciężko zobaczyć, chociaż widać minimalne różnice, np. 'przedziałek' między [...]

Ja nic nie masuję i nic nie smaruję. Blizn prawie nie widać i zrosty jakby z dnia na dzień coraz mniejsze. Jedynie suty mnie jeszcze bolą przy naciśnięciu.Jeśli ktoś ma ubezpieczenie na życie np. w PZU niech przedstawi ubezpieczycielowi dokumenty dotyczące zabiegu. Ja póki co wydębiłem od nich 500 zł i zastanawiam się czy to aby nie za mało :D.

Mnie nie bola same z siebie , jedynie jak je podszczypuje i mocno masuje .

Mnie tez bola ale dopiero jak zdjalem kamizelke. Mi po 3 tyg zeszly

Jak masz mało widoczne to daj sobie spokój.u mnie jest strasznie. Mam szwy a minęło 2.5 miesiaca. Suty bolą i dziwnie się zrastaja

Witam wszystkich braci próbujących zwalczyć lub tych, którzy to g**** zwalczyli. Postaram się strzelić zdjęcie jak to u mnie wygląda, a nie wygląda za dobrze. Cycki wprawdzie nie bolą przy dotyku czy ściskaniu, ale są otłuszczone a suty wielkie jak jakieś wentyle. Tragedia ograniczająca normalne życie. xplode88 wysłałem Ci PW z paroma pytaniami. [...]

Witam wszystkich braci próbujących zwalczyć lub tych, którzy to g**** zwalczyli. Postaram się strzelić zdjęcie jak to u mnie wygląda, a nie wygląda za dobrze. Cycki wprawdzie nie bolą przy dotyku czy ściskaniu, ale są otłuszczone a suty wielkie jak jakieś wentyle. Tragedia ograniczająca normalne życie. xplode88 wysłałem Ci PW z paroma pytaniami. [...]

No to mnie uspokoiles bo chcialem wbijac igle. Mysle ze oklady z altacetu pomoga bo dzis zrobilem troche km samochode bez kamizelki i lekko bola cyce :/

Witam, mam problem z (chyba) ginekomastia. Nie znam się na tym za bardzo. Zrobiłem zabieg USG który nie wykazał przerosniecia gruczołu. Jeśli chodzi o hormony, miałem lekko podwyższona prolaktyna ponad normę. Skontaktowałem się z endokrynologiem, który przepisał mi bromergon na spadek poziomu prolki. Po 2/3 miesiącach stosowania prolaktyna [...]